Manfaat Berenang Bagi Bayi

Berenang merupakan salah satu aktifitas yang seru dan menyenangkan bagi kebanyakan orang, tidak terkecuali pada bayi. Tidak heran jika bayi kelihatan sangat gembira saat sedang bermain air atau berenang.

Selain menyenangkan, berenang bagi bayi merupakan bentuk aktifitas fisik yang sangat bermanfaat, termasuk untuk menstimulasi masa tumbuh kembangnya.

Berapa Usia Bayi Yang Tepat Untuk Memulai Mengajarinya Berenang?
Berenang sudah bisa mulai dipraktekan ketika bayi masih berusia tiga bulan, karena :

• Sebelum usia bayi menginjak tiga bulan, kekuatan tubuh dan daya koordinasi tubuhnya masih belum seimbang.
• Ketika bayi masih belum genap berusia tiga bulan, tubuh mungil mereka masih belum mencapai bentuk yang proporsional untuk memulai berenang.
• Saat berusia di atas tiga bulan, bayi sudah memiliki refleks yang sangat baik ketika berenang

Keuntungan Berenang Bagi Bayi
Banyak sekali manfaatnya dari salah satu olahraga air ini, mulai dari melatih kebugaran fisik bayi hingga melatih gerak refleksnya. Selain itu, berenang juga bisa membuat bayi merasa nyaman dan lebih rileks.

Berikut ini beberapa manfaat berenang untuk bayi :

•     Membentuk koordinasi tubuh dan keseimbangan
•     Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
•     Meningkatkan rasa percaya diri
•     Melancarkan peredaran darah
•     Memperkuat jantung dan paru-paru
•     Melatih keselamatan diri di air   
•     Rekreasi dan penyegaran
•     Keselarasan gerak dari kelima panca inderanya saat berenang akan menstimulasi otak bayi

Persiapan Berenang

Agar bayi tetap merasa nyaman saat dan setelah berenang, Bunda perlu menyiapkan beberapa keperluannya. Karena persiapan tersebut sangat penting untuk menjaga tubuhnya agar tetap hangat.

Berikut ini beberapa hal yang perlu Bunda siapkan :

• Pakaian renang yang nyaman untuk bayi. Jangan mengenakan pakaian renang yang terlalu ketat maupun terlalu longgar. Pilihlah pakaian renang yang terbuat dari bahan yang lembut, untuk mencegah terjadinya iritasi pada kulitnya.
• Berikan mainan yang terbuat dari karet atau plastik (karena tahan air) dengan warna-warna yang cerah untuk menemani aktifitasnya ketika berenang. 
• Siapkan handuk yang terbuat dari bahan yang lembut agar nyaman untuk kulit bayi. Setelah bayi selesai berenang dan diangkat dari kolam renang, seketika itu juga bungkus tubuhnya menggunakan handuk tersebut.
• Untuk anak yang berusia di atas satu tahun, siapkan cemilan kesukaannya untuk ia nikmati saat maupun setelah berenang, agar perutnya terisi asupan sehat dan tubuhnya kembali hangat usai berenang.
• Kenakan ia pakaian ganti yang terbuat dari bahan yang lembut dan ringan, agar pori-pori kulitnya tetap merasa nyaman dan agar tubuhnya tetap hangat

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Bayi Berenang
Bunda harus memastikan bahwa semua keperluannya saat berenang itu benar-benar membuatnya aman dan nyaman. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan agar bayi tetap merasa aman dan nyaman saat berenang:

• Pastikan terlebih dulu jika suhu air di kolam renang cenderung hangat. Suhu terbaik yang ramah dan aman bagi bayi berkisar antara suhu 30 hingga 32 derajat celcius.

• Bagilah waktu berenang bayi menjadi beberapa sesi. Hal ini untuk menghindari agar ia tidak terlalu lama berendam di dalam air. Untuk tahap awal, selang waktu antara 10 hingga 15 menit di dalam air sudah cukup baginya. Bila frekuensi berenangnya sudah semakin sering, Bunda dapat menambahkan waktunya hingga 20 sampai 25 menit setiap sesinya.

• Sebaiknya bayi jangan dibiarkan berendam terlalu lama hingga melebihi 30 menit di dalam kolam renang , karena hal ini dapat menyebabkan ia mengalami hiportemia.

Tweet